Tới tháng đi bơi có sao không? Làm sao để đi bơi trong ngày đèn đỏ?

Khi đến kỳ kinh nguyệt, nhiều phụ nữ thường lo lắng về việc tham gia các hoạt động thể thao, đặc biệt là bơi lội. Vậy làm sao để đi bơi trong ngày đèn đỏ mà không gặp phải sự bất tiện hay lo lắng về vấn đề vệ sinh. Bài viết này của Phụ nữ làm đẹp sẽ chia sẻ cho bạn về những thứ cần chuẩn bị kỹ lưỡng và các biện pháp bảo vệ hợp lý, việc bơi trong kỳ kinh nguyệt không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tới tháng đi bơi có sao không?

Chúng ta thường cho rằng phụ nữ đang trong những ngày đèn đỏ không nên đi bơi vì có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, có hại cho cơ thể. Không những thế chúng ta còn lo ngại máu kinh có thể làm ô nhiễm nước hồ bơi. Vậy, liệu phụ nữ tới tháng đi bơi có sao không?

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc đi bơi trong ngày rụng dâu là hoàn toàn có thể và mang lại nhiều lợi ích. Nước không thể xâm nhập vào bên trong âm đạo bất kể chị em đang đến ngày “đèn đỏ” hay không.  Vậy khi xuống nước, kinh nguyệt có ra không? Thực tế, khi xuống nước, kinh nguyệt vẫn có thể ra. tuy nhiên, lượng máu ra có thể ít hơn hoặc nhiều hơn so với khi ở trên cạn.

Lợi ích khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt

Đi bơi trong kỳ kinh nguyệt có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu thực hiện đúng cách. Dưới đây là một số lợi ích khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt:

• Giảm cơn đau bụng kinh: Bơi có thể giúp giảm đau bụng kinh nhờ vào tác dụng thư giãn và giảm co thắt cơ bắp. Khi bơi, cơ thể sẽ sản sinh endorphins, một loại hormone giúp giảm cảm giác đau và căng thẳng.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Môi trường nước giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm tình trạng sưng phù, đặc biệt là khi bơi trong thời gian dài. Điều này có thể giúp làm giảm sự khó chịu do lưu thông máu không tốt trong kỳ kinh.
• Giảm căng thẳng và lo âu: Việc bơi trong nước có thể giúp thư giãn và giảm stress, từ đó cải thiện tâm trạng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Nước giúp làm dịu cơ thể và tinh thần, giảm cảm giác bồn chồn.
• Giữ dáng và cải thiện sức khỏe tim mạch: Bơi là một hoạt động thể thao tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Trong kỳ kinh nguyệt, bơi vẫn có thể giúp duy trì cân nặng và cải thiện sức bền cơ thể.
• Cải thiện giấc ngủ: Bơi giúp cơ thể thư giãn và giảm lo âu, qua đó có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điều này rất quan trọng, vì nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon khi đến kỳ kinh nguyệt.

Với những lưu ý này, việc đi bơi trong kỳ kinh nguyệt có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần của bạn.

Làm sao để đi bơi trong ngày đèn đỏ?

Ngoài câu hỏi “Tới tháng đi bơi có sao không?” thì Các chị em vẫn còn nhiều thắc mắc như “Dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không? Cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi? Băng vệ sinh nào dành cho người đi bơi?… ”. Hãy cùng chúng mình giải đáp nhé!

Trong thực tế, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo phụ nữ không nên dùng băng vệ sinh khi đi bơi. Nguyên nhân chủ yếu vì băng vệ sinh khi tiếp xúc với nước, lớp đế dính sẽ giảm hiệu quả và băng vệ sinh dễ bị xô lệch, gây ra cảm giác khó chịu và có thể gây rò rỉ.

Ngoài ra, băng vệ sinh còn có thể gây cọ xát, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây ra dễ viêm nhiễm âm đạo và có thể rơi ra khỏi đồ bơi. Và hiện nay trên thị trường cũng chưa có loại băng vệ sinh chống nước dành cho người đi bơi.

Vì thế sự lựa chọn tốt nhất khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt là dùng tampon, cốc nguyệt san hoặc đồ bơi đặc biệt cho kỳ kinh nguyệt:

• Tampon: Tampon cũng được xem như một phương pháp an toàn phù hợp sử dụng khi đi bơi, tuy nhiên sản phẩm này cũng có một nhược điểm là tampon sẽ có thể thấm hút cả nước trong hồ bơi và kinh dịch giống như băng vệ sinh. Hơn thế nữa, bạn cũng cần phải lựa chọn kích cỡ tampon phù hợp và phải kiểm tra cũng như thay tampon thường xuyên để tránh máu kinh nguyệt chảy ra hồ bơi hoặc để lộ dây của tampon ra khỏi bộ đồ bơi của bạn.

• Cốc nguyệt san: Cốc nguyệt san là một lựa chọn tuyệt vời cho những bạn nữ muốn thoải mái đi bơi trong những ngày “đèn đỏ”. So với băng vệ sinh, cốc nguyệt san có nhiều ưu điểm vượt trội có thời gian sử dụng lên đến 12 tiếng. Đặc biệt, cốc nguyệt san còn đem lại một cảm giác thoải mái cho cơ thể của bạn, giúp bạn có những khoảng thời gian vui vẻ khi bơi lội mà không cần phải lo lắng.

• Quần lót nguyệt san dành cho hoạt động bơi lội: Nếu bạn không quen sử dụng tampon, cốc nguyệt san thì quần bơi nguyệt san là một sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo. Với thiết kế 3 lớp bảo vệ an toàn bộ đồ bơi này sẽ giúp thấm hút siêu hiệu quả, ngăn ngừa cảm giác ẩm ướt ở vùng kín, đồng thời bộ đồ bơi này cũng có thể khô nhanh chóng sau khi ra khỏi môi trường nước.

Bài viết trên của Phụ nữ làm đẹp đã giúp bạn biết được lời đáp cho vấn đề làm sao để đi bơi trong ngày đèn đỏ? Hi vọng những thông tin trên, các chị em không còn e ngại chuyện bơi lội trong ngày “đèn đỏ” nữa. Hãy tự tin và tận hưởng những giây phút thư giãn bên hồ bơi nhé!