Nha đam : 10 công dụng thần kỳ giúp cơ thể khỏe đẹp toàn diện

10 công dụng của nha đam đối với sức khỏe

Với hàm lượng các chất oxy hóa và dưỡng chất, nha đam mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 10 tác dụng của nha đam để bạn không bỏ lỡ món nha đam giàu dinh dưỡng này.

1 Giúp trung hòa độ pH

Độ pH axit chính là môi trường lý tưởng phát sinh các bệnh tật. Vì vậy việc giữ cho độ pH trong cơ thể luôn ở tình trạng cân bằng rất quan trọng. Trong khi đó, Uống nước nha đam chứa nhiều kiềm giúp trung hòa độ pH của cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ qua những loại thực phẩm giàu tính kiềm dưới đây:

• Rau màu xanh đậm
• Rễ của rau củ
• Cam, quýt
• Các loại quả hạch và hạt
• Giấm rượu táo
• Giấm dừa

2 Giúp cung cấp nước cho cơ thể

Nha đam có tác dụng gì? Cây nha đam chứa nhiều nước. Do đó nha đam chính là thực phẩm lý tưởng giúp bạn cải thiện tình trạng mất nước. Bổ sung đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, từ đó cơ thể bạn sẽ tiêu trừ độc tố.

Uống nha đam có tác dụng gì? Nước  nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Điều này là rất cần thiết, vì thận và gan của bạn là các bộ phận chịu trách nhiệm lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể. Do đó, bạn nên giữ cho thận và gan luôn khỏe mạnh.

3. Giúp gan khỏe mạnh

Nha đam có tác dụng gì? Một công dụng ấn tượng của nha đam là giúp tăng cường chức năng gan. Khi gan khỏe mạnh thì cơ thể sẽ tiêu trừ được độc tố tốt hơn.

Gan sẽ hoạt động tối ưu khi cơ thể được hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và nước. Vì thế, nước nha đam là thức uống lý tưởng cho gan vì nó giàu nước và dưỡng chất từ thực vật.

4. Giúp trị táo bón

Cây nha đam chữa bệnh gì? Uống nước nha đam có tác dụng giúp bổ sung nước cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy có mối tương quan giữa việc tăng cường lượng nước ở đường ruột và kích thích nhu động. Nói cách khác, nước nha đam có công dụng tăng cường chức năng hệ bài tiết. Từ đó, nha đam hỗ trợ giảm chứng táo bón.

Nếu bạn mắc chứng táo bón hay són tiểu, bạn nên thử uống nước nha đam hằng ngày. Nha đam cũng góp phần giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động bình thường. Đồng thời hỗ trợ  cân bằng vi khuẩn đường ruột để cơ thể luôn khỏe mạnh.

5. Tác dụng gì trong việc chống viêm

Công dụng tuyệt vời của nha đam chính là khả năng chống viêm hiệu quả. Lý giải cho điều này, nha đam chứa các hợp chất chống viêm như: axit salicylic, chromone C-glucosyl và enzyme bradykinase, một loại kinin huyết tương.

Nha đam có tác dụng ức chế quá trình sản sinh axit của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

6. Ngăn ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường

Trong một nghiên cứu đăng trên “Biological and Pharmaceutical Bulletin” năm 2006, các nhà khoa học đã thí nghiệm chất phytosterol trong nha đam. Chất này có tác dụng chống tăng đường huyết trên cơ thể chuột. Kết quả nghiên cứu nhận thấy  phytosterol trong nha đam có hiệu quả với bệnh tiểu đường tuýp 2.

Một nghiên cứu khác đăng trên tờ “Saudi Pharmaceutical Journal” cũng khẳng định điều này. Sau khi các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 được, mỗi ngày điều uống nước nha đam. Kết quả trong 4 tuần, chỉ số lipid đã giảm đi rất nhiều. Và sau 6 tuần, chỉ số đường huyết của các bệnh nhân này cũng giảm đáng kể.

Như vậy, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường là một tác dụng sáng giá của cây nha đam.