Những mẹ bầu sắp sinh nên làm gì? Cảm giác đau đẻ như thế nào?

Nhiều người lần đầu làm mẹ rất băn khoăn, không biết sắp sinh nên làm gì? Từ việc chăm sóc sức khỏe, duy trì tinh thần thoải mái đến chuẩn bị đồ dùng cần thiết, có rất nhiều điều mẹ bầu có thể làm để giúp mình an tâm hơn trong những ngày cuối thai kỳ. Hãy cùng Phụ nữ làm đẹp tìm hiểu những việc quan trọng giúp mẹ bầu sẵn sàng cho hành trình sinh nở đầy ý nghĩa này.

Sắp sinh nên làm gì?

• Tập thể dục nhẹ nhàng: Việc tập thể dục nhẹ, như đi bộ hoặc yoga, giúp mẹ duy trì sức khỏe và hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra suôn sẻ hơn.
• Chuẩn bị tâm lý đi sinh: Hãy chuẩn bị tâm lý thoải mái nhất, đồng thời trò chuyện với các mẹ bầu đã có kinh nghiệm hoặc các bác sĩ để có cái nhìn rõ ràng hơn về quá trình sinh nở.
• Chuẩn bị đồ dùng đi sinh: Gói ghém các vật dụng cần thiết cho mẹ và bé, từ quần áo, bỉm, khăn cho bé đến giấy tờ cá nhân và các vật dụng vệ sinh cá nhân.
• Tập hít thở khi sinh: Kỹ thuật hít thở đúng giúp mẹ giảm đau, giữ bình tĩnh và tăng cường oxy cho cả mẹ và bé.
• Tìm hiểu kiến thức chăm sóc hậu sản: Học hỏi về cách chăm sóc cơ thể sau sinh, cách cho con bú và chăm sóc em bé.
• Thường xuyên thăm khám cuối thai kỳ: Thăm khám giúp bác sĩ có thể kiểm tra vị trí của bé và sức khỏe tổng thể của mẹ để đảm bảo sự an toàn khi sinh nở.

Cảm giác đau đẻ như thế nào?

Cảm giác đau đẻ khác nhau giữa các mẹ bầu. Tuy nhiên, cơn đau thường có đặc điểm là bắt đầu từ lưng, lan xuống vùng bụng dưới và thậm chí đến cả hai chân. Đôi khi, mẹ bầu có thể cảm nhận cơn đau đến mức gây mất kiểm soát về hô hấp và chuyển động, nhưng kỹ thuật thở sẽ giúp mẹ giữ bình tĩnh. Mẹ bầu cũng có thể nhận thấy các cơn đau đi kèm cảm giác muốn rặn, khi đó là dấu hiệu rất gần đến giai đoạn sinh thực sự.

Những nguy hiểm khi sinh con

Khi mang thai và chuẩn bị sinh con, mẹ bầu cần hiểu rõ rằng việc sinh nở, dù là một quá trình tự nhiên, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ và rủi ro. Những nguy hiểm này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, do đó, việc nhận biết và phòng tránh là rất quan trọng. Dưới đây là những nguy hiểm phổ biến khi sinh mà mẹ bầu cần lưu ý để có sự chuẩn bị tốt nhất:

• Chảy máu quá nhiều (băng huyết sau sinh): Băng huyết sau sinh là một trong những biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra trong hoặc sau khi sinh. Đây là tình trạng mẹ bầu bị mất quá nhiều máu, thường do các vấn đề như tử cung không co lại đúng cách, vỡ nhau thai, hoặc tổn thương trong quá trình sinh. Nếu không được cấp cứu kịp thời, tình trạng này có thể gây sốc, đe dọa tính mạng của mẹ.
• Nhiễm trùng sau sinh: Nhiễm trùng là một nguy cơ đáng lo ngại trong và sau khi sinh, đặc biệt nếu có sự can thiệp y tế như mổ lấy thai, rách tầng sinh môn hoặc thủ thuật khác. Nhiễm trùng có thể xuất hiện ở vết mổ, vết rạch, hoặc nhiễm trùng tử cung, và có thể gây ra sốt cao, đau đớn và mệt mỏi. Nếu không được điều trị kịp thời, nhiễm trùng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng huyết.
• Tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật: Tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật là các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra trong giai đoạn cuối thai kỳ. Tiền sản giật gây ra huyết áp cao và tổn thương các cơ quan quan trọng như thận và gan, có thể dẫn đến động kinh, suy gan, hoặc thậm chí tử vong cho cả mẹ và bé nếu không được kiểm soát kịp thời.
• Tắc mạch ối: Tắc mạch ối là một biến chứng cực kỳ hiếm nhưng nguy hiểm. Khi nước ối lọt vào mạch máu của mẹ và gây tắc nghẽn, tình trạng này có thể dẫn đến sốc, suy hô hấp, hoặc thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Mặc dù tắc mạch ối rất hiếm, nhưng khi xảy ra, nó cần sự can thiệp y tế khẩn cấp.
• Rách tầng sinh môn: Rách tầng sinh môn là tình trạng phổ biến khi sinh, đặc biệt là sinh con lần đầu hoặc sinh con có trọng lượng lớn. Mặc dù các bác sĩ thường sẽ thực hiện các thủ thuật để giảm thiểu nguy cơ rách, nhưng nếu không được xử lý đúng cách, tình trạng này có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc các vấn đề lâu dài như khó khăn trong quan hệ tình dục hoặc tiểu tiện.
• Sinh non: Sinh non là khi em bé chào đời trước tuần thứ 37 của thai kỳ. Em bé sinh non có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, như khó thở, phát triển não bộ chưa đầy đủ, hoặc dễ bị nhiễm trùng. Mẹ bầu cần được theo dõi chặt chẽ nếu có dấu hiệu sinh non để có biện pháp can thiệp kịp thời.
• Mẹ bị suy hô hấp hoặc ngừng tim: Trong một số trường hợp hiếm gặp, mẹ bầu có thể gặp các vấn đề về hô hấp hoặc tim mạch trong quá trình sinh, đặc biệt là nếu có các vấn đề sức khỏe nền như bệnh tim, hen suyễn, hoặc các vấn đề huyết áp. Những tình trạng này cần được kiểm soát chặt chẽ và có sự chuẩn bị cấp cứu đặc biệt từ đội ngũ y bác sĩ.
• Mất cảm giác hoặc tổn thương thần kinh: Trong một số trường hợp, khi sử dụng phương pháp giảm đau như gây tê ngoài màng cứng (epidural) hoặc gây mê, có thể xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn, như mất cảm giác tạm thời hoặc tổn thương thần kinh. Những tác dụng phụ này có thể làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu trong thời gian ngắn, nhưng thường sẽ hồi phục dần sau khi sinh.

Trong quá trình chờ sinh, nếu mẹ bầu gặp phải các dấu hiệu bất thường như xuất huyết âm đạo, cảm thấy đau nhói ngực hoặc khó thở, hay không cảm nhận được chuyển động của em bé trong một thời gian dài, cần đến bệnh viện ngay lập tức. Những dấu hiệu này có thể là cảnh báo về các biến chứng nguy hiểm trong quá trình sinh nở.

Hy vọng với những chia sẻ trên của Phụ nữ làm đẹp, những mẹ bầu sắp sinh nên làm gì để sinh thuận lợi đã không còn là câu hỏi khó. Dành thời gian chuẩn bị chu đáo và chăm sóc sức khỏe tinh thần lẫn thể chất sẽ giúp mẹ bầu tự tin hơn khi ngày sinh đến gần. Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ và lắng nghe cơ thể mình, để hành trình sinh nở diễn ra suôn sẻ và an toàn cho cả mẹ và bé.